* ___ I Can Control My Self ___*



giovedì 29 aprile 2010

consigli per la fame.

ciao!
sono stata via un po'...
ho tante belle notizie ^^
allora...
il prossimo anno potrò riprendere a danzare (^^)
la scuola sta andando abbastanza bene e credo che nonostante i tre mesi di assenza ce la farò a passare (^^)
e mi sono formulata una bella tabella da tenere sempre aggiornata. ci scrivo il giorno, le kcal assunte in totale al giorno, il peso della mattina, il peso della sera, e le kcal bruciate.
i miei genitori mi permettono di comprare una ciclette (^^) e a ottobre (so che è lontano ma il mio compleanno è appena a ottobre...) e avrò una :D
in questi giorni che avevo il ciclo ho recuperato molti consigli che vi trascriverò per le ragazze come me che quando hanno il ciclo si gonfiano e hanno molta fame ^^ (so che molte ragazze prendono la pillola, la quale spesso lascia un senso di fame).
allora prima di tutto consiglio se avete fame e non riucite a trattenervi prendete un bella mela, o fragole (100g di fragole hanno 37kcal). inoltre il te nero deteinato col limone è buonissimo e sazia molto. altre verdure che potete mangiare tranquillamente sono le carote (da sgranocchiare crude sono buonissime), cetrioli e spinaci. anche il formaggio grana sazia molto (prendetene solo un pezzettino e non esagerate perchè può essere pericoloso sopratutto se vi piace molto ^^)
se invece avete fame ma avete già mangiato e non volete mangiare di nuovo mettetevi a guardare un bel film, andate a fare una passeggiata col cane, studiate, oppure uscite con gli amici. la compagnia distrae molto. un'altra idea è di mettervi a leggere il vostro libro preferito.
ancora meglio sarebbe mettersi a fare un po' di ciclette, un po' di step o un po' di addominali.
un bacione a tutte e grazie per i vostri consigli ^^

sabato 24 aprile 2010

crisi di fame.

è una tragedia. ho preso un chilo. non so se è xkè ho le mie cose, o se è perchè ho mangiato la pasta, ma ho preso un chilo.
non so cosa fare, ho anche fame.
in questi giorni ho crisi di fare assurde. mangerei tutto... non so che fare!
non mi sazia niente, bevo litri e litri di acqua, tisane, mangio fragole, mele, pere... ma non basta!
ho fame cazzo, la fame che fa male...
non so che fare...vi è mai capitato? aiutatemi....

giovedì 22 aprile 2010

Digiuno alla grande ^^

ciao bellissimeee!
come è andata oggi?
era il mio giorno di digiuno. è andato a meraviglia. ho bevuto tre litri e mezzo d'acqua e non ho toccato cibo. stavo per mangiare una mela ma poi mi sono fermata in tempo.
mi sento un po' debole quindi penso che domani starò a casa a riposare. anche perchè a scuola sta diventando molto impegnativo... un bacione a tutte!
PS: scrivetemi come vanno in media i vostri digiuni! so che molte sono anche su Perfection di Rox e ho partecipato anch'io al sondaggio x il digiuno...
un bacio a tutte le bellissime ragazze pro ana!
vi voglio bene__________ Stay Strong!

mercoledì 21 aprile 2010

FELICE ^^

ciaoooo
oggi è andata super bene:
colazione: un bicchiere di orzo biologico con latte (100 kcal max)
pranzo: 100g di fragole (37 kcal)-> sono buonissime e hanno pochissime kcal ^^
spuntino: tisana ai frutti di bosco (50 kcal max)
cena: ancora non l'ho fatta ma ho intenzione di mangiare solo una mela. ^^
ho bevuto due litro e mezzo d'acqua (quattro bottigliette di mezzo litro a scuola e una a casa)
e una tisana di frutti di bosco.

sono super contenta e ho perso un altro chilo. sono sempre più vicina ai miei amati 50 anche se ovviamente c'è ancora un sacco di strada da fare.
vi ringrazio molto per tutti i commentini ^^ ci siete sempre quando ho bisogno di voi, vi voglio bene!!! un bacio. domani è il giorno di digiuno. auguratemi buona fortuna!!! BACIOOO *.*

lunedì 19 aprile 2010

odio.

ciao Bimbe... come va?
sono disperata... ho mangiato tantissimo.
ecco il DA:
colazione: niente
spuntino: panino alla mortadella
Pranzo: riso, pane con maionese, una fetta di salame, 3 pan ciock, un sacchetto di 200g di biscotti al cioccolato, un bicchiere di succo di mela, una barretta di cioccolata.
cena: la salto.

mi odioooooo ti credo che ste nn mi vuole. cosa mai può volere un ragazzo splendido come lui da ua grassa ingorda come me???
dove il mio self control??? ragazze ditemi come fare, ho bisogno di voi!
un bacione. spero che a voi sia andata meglio...
PS: qualcuna mi può consigliare delle pastiglie che ti tolgono il senso della fame o che ti brucino le calorie che ingerisci???
BACIO

lunedì 12 aprile 2010

DA e ana

DA giornaliero fino ad adesso
colazione: niente
spuntino: 1/2 litro d'acqua + crostatina da 203kcal + 3 gallette 45kcal
pranzo: 1/2 vasetto di yogurt (50 kcal) pacchetto di crackers (150kcal)
tot kcal: 203+50+150 + 45= 448 - due ore di ginnastica a scuola
oggi mi fermo. nn metto piu niente nello stomaco. tanto sto pomeriggio esco con un ragazzo e torno a casa tardi che i miei saranno già andati via e non dovrò mangiare niente ^^ un bacio
PS: questi giorni sono un po' impegnata quindi non aggiorno molto il Blog... un bacio a tuttè^^

giovedì 1 aprile 2010

non mi arrendo. Ana è la mia strada.

mi sento uno schifo. ho mangiato tre biscotti. e Ale ha pubblicato le foto della festa con Tommaso...
faccio schifo. vi prego dovete consigliarmi come dimagrire in pochissimo tempo. Sembra che Ana non basti più...
ieri mia mamma mi ha beccato a vomitare. mi sento un mostro. mi ha detto che a me nn importa niente di loro, che le è malata e che non può permettersi di avere una figlia stupida come me che se le va a cercare le malattie, e che la prossima volta che vomito mi butta fuori di casa, e che e se mi bocciano per colpa di Ana allora mi manda a lavorare e allora vedrò com'è stare veramente senza mangiare e che sono solo una ragazzina.
IO PENSAVO DI ESSERE UNA RAGAZZINA. ho sedici anni chi vuole essere donna??? chi???
io voglio solo poter sorridere guardandomi allo specchio, vedermi felice una volta tanto nelle foto, poter proporre un pomeriggio al mare e non temerlo.
PENSAVO DI POTER DIVENTARE QUEL CAZZO CHE VOLEVO ma loro non me lo permettono. non mi lasciano piu andare in bagno dopo i pasti. mi controllano e alle 10 e alle quattro devo mangiare una mela. devo fare i pasti come tutti. ,
IO NON VOGLIO FARLO E URLERò, PIANGERò, MI RIBELLERò, TIRERò TESTATE AL MURO, MI RIFIUTERò DI MANGIARE. NON VOGLIO METTERE SU NEMMENO UN GRAMMO.
hanno deciso che devo vedere un terapista. e ogni mese andrò a farmi misurare e pesare. e se dimagrisco niente computer, scuola, amici e viaggio in motorino con papà.
tanto ora non lo voglio più fare. MI SENTO UNO SCHIFO. NON PENSAVO CHE MI SAREI TROVATA A FARE UN PROGRAMMA DI INGRASSAMENTO. non capiscono che finchè me lo propongono loro ho anche meno voglia di seguirlo? sgarrero. vomiterò lo stesso. urlerò. combatterò per essere bella. perfetta.