* ___ I Can Control My Self ___*



martedì 30 novembre 2010

elettricità.

devo punirmi per le abbuffate
per i cedimenti
per la poca fiducia che ripongo in Lei
per ogni chilo preso

devo premiarmi per ogni chilo perso
per ogni kcal che tolgo gg dopo gg alla mia dieta ipocalorica
per il raggiungimento di un obbiettivo
per ogni osso che sento sporgere.

la mia pelle diventerà più fragile
il mio corpo più sottile
il mio viso meno luminoso
i miei occhi piu severi e piu letali.

IO. perfezione. elettricità.
io. Ana.

domenica 28 novembre 2010

MIA. ragazzi e confusione.

ho scoperto nella bulimia una socia fedele.
ho 38 di febbre. una febbere forte che mi toglie le forze. e a volte mi sembra di soffocare dal caldo, mentre altre di morire di freddo. così mia madre mi riepie di cibo dicendomi che ho bisogno di forze per guarire. stare male nn mi piace ma mangiare ancora meno. così dopo ogni pasto metto le dita in gola. scoprendo una nuova dimensione dei miei limiti. non basta più sentire le dita verso la gola, per sentire quel senso di nausea che mi da la forza e la spinta per vomitare devo andare più a fondo. è più doloroso ma non mi importa. sono abituata a soffrire e cmq fa meno male che sentirsi ogni giorno inadatta, stupida, grassa, obesa...

sabato nn sn andata a scuola e ho sentito la sua mancanza. anche se sn ancora molto confusa sul fronte ragazzi,. Marco è un immaturo e l'ho scartato quasi subito. mentre stefano... be devo dire che in tutto questo tempo nn mi ha mai lasciato del tutto... o megllio... l'ho sempre sentito cm ragazzo che voglio... ideale di ragazzo per me... quelo giusto... staubman nn so.. sn molto indecisa sul suo conto... forse sn molto impaurita... ma è meglio così.

un bacio piccole vi voglio bene.
STAY STRONG.

giovedì 25 novembre 2010

Ana. nuova forza.

DA di ieri.

colazione: niente 0 kcal
spuntino: twix (288 kcal)
pranzo: mela al forno (60 kcal)
cena: 2 patate bollite.
2 pastiglie pesoforma
100 addominali

DA di oggi

colazione: niente (0 kcal)
spuntino: craker (137 kcal)
pranzo: mela al forno - buccia (60 kcal)
cena: ancora niente.
1 pastiglia pesoforma.

ho pianto. pianto come non mai. mi sono sfogata. ho liberato il cervello e trovato nelle lacrime la mia forza. Ana al mio fianco, ce la farò.

stay strong piccole. lei non tradisce mai.

martedì 23 novembre 2010

Crisi. Ana. Me.

le crisi sono irrazionali... per voi.
per me no...

io la sento la mia testa... che mi dice basta... mi sento il formicolio nel cervello... quello che ti dice ok adesso smettila... il sangue nn servirà a nulla...non vomitare ti farai solo male...

ma c'è qualcosa che mi spinge il dito ancora più in gola... che spinge le forbicine ancora più a fondo... che preme il cervello contro il cranio.

nn so se sia lei... non mi si è ancora mostrata del tutto... si è limitata a mantenere le promesse e io a rispettare i suoi ordini. mi chiedo cosa stia facendo al mio cervello, in quale angolino sia... cosa stia manomettendo...

dire addio al mondo nn è mai stato così dolce e amaro allo stesso tempo.

giornata NO.

oggi ricevimenti coi genitori.
la mia giornata
ore 7.oo: sveglia, doccia, colazione (the verde 0,22 kcal)
ore 10.oo-10.3o: interrogazione di latino. cuore a mille, impappinamenti, incapacità di guardarlo negli occhi. < vorrei che mi amasse > voto: sette.
ore 10.3o: vomito in bagno.
ore 11.oo: mangio due twix bianchi.
ore 11.3o: mangio due twix bianchi.
ore 13.3o: mangio una pizzetta.

CAZZO CAZZO CAZZO.

ore 14.oo: inghiotto una pastiglia.
ore 14.o2: inghiotto un'altra pastiglia.
ore 17.oo: mangio una pastina alla ricotta.
ore 17.3o: spremuta d'arancia.

CAZZO CAZZO CAZZO.

sta notte l'ho sognato... mi baciava in un modo tenerissimo... mi sembra ancora di sentire il tocco delle sue labbra... DIO QUANTO SONO STUPIDA.
non sono normale. forse ho solo bisogno di un padre decente.

domenica 21 novembre 2010






metto alcune foto di me quest'estate. Kg circa 67.

Cazzo.

sarà che sono vulnerabile. sarà che che quando sono con lui non mi sento poi così stupida. sarà che mi aiuta vederlo. sarà he grazie a lui non ho piu paura di andare a scuola... sarà che mi piace... Giancarlo. si chiama Giancarlo. insegna latino. non ho idea di quanti hanni abbia. Dio quanto sono stupida.

Ana. la mia vita ormai... quasi un anno.
vorrei essere diversa da come sono. ancora non ho perso nessun chilo da quando sono scesa a 63. ho un sacco di lavoro da fare.
COLAZIONE: scco d'arancia (70 kcal ca).
spero di fermarmi qui...

giovedì 18 novembre 2010

- L' ARANCIA E LA SPREMUTA D'ARANCIA -

L'arancia contiene acido citrico, zuccheri, vitamine (soprattutto C) e sali minerali
per 100g contiene: Proteine: 0,91; grassi: 0,15; carboidrati per differenza: 12,54 (fibre: 2,2); ceneri: 0,43; acqua: 85,97; colesterolo: 0; sodio: 1; calorie: 49.

La spremuta d’arancia è tra i migliori alleati della nostra salute, perchè non soltanto fornisce un elevato apporto di vitamina C e sali minerali, ma può essere piacevolmente gustata come bevanda, zuccherando a piacere o allungando il tutto con dell’acqua. Le migliori spremute d’arancia son quelle con la polpa (che contiene flavonoidi), realizzate in casa con uno spremiagrumi. Per via della sua deteriorabilità, è bene consumare fresco il succo appena spremuto.

- L'UVA -

L'UVA è un frutto che contiene poche proteine, pochissimi grassi, fibre, calcio, ferro, magnesio, fosforo ed una buona concentrazione di potassio. Contiene anche minime quantità di sodio, carotenoidi, vitamine A, B (B1 e B6) e C e Folacina
L’ Uva è un frutto molto ricco di zuccheri, glucosio e fruttosio, ragion per cui ha un alto valore calorico, circa 60 kcalorie ogni 100 grammi (per l’uva fresca), che salgono a oltre 260 calorie per l’uva sultanina (comunemente chiamata anche: uva passa o semplicemente uvetta).

UVA E DIETA
L’uva indicata per le diete è quella bianca, mentre quella nera si raccomanda per migliorare la circolazione del sangue e per fortificare i vasi sanguigni. La dieta dell’uva è ottima per chi ha intenzione di disintossicare il proprio organismo.
L’uva è un frutto che contiene poche proteine, pochissimi grassi, fibre, calcio, ferro, magnesio, fosforo ed una buona concentrazione di potassio. Contiene anche minime quantità di sodio, carotenoidi, vitamine A, B (B1 e B6) e C ed Acido Folico (Folacina).

- LA MELA -

I NUTRIZIONISTI rilevano che in ogni 100 grammi di prodotto commestibile sono mediamente contenute: circa 85 grammi d’acqua, 0,2 grammi di proteine, 0,1 grammi di grassi, 11 grammi di zuccheri di diverso tipo, tra cui fruttosio, glucosio, e saccarosio, 2 grammi di fibre, per un totale di circa 45-50 calorie, e circa 4 grammi di sali minerali tra cui potassio, zolfo, fosforo, calcio, magnesio, sodio, ferro, oltre a tracce di rame, iodio, zinco manganese, e silicio. La mela e’ ricca anche di vitamine: C, PP, B1; B2, A, e contiene inoltre acido malico (circa 0,6-1,3 grammi). Sia nella polpa che nella buccia sono inoltre presenti eteri, tannini, alcoli, aldeidi e un elevato numero di terpeni che rende infinitamente vario il profumo e il sapore delle mele. I valori elencati possono variare a seconda del grado di maturazione del frutto e della qualita’, anche perche’ in tutto il mondo oggi si contano piu’ di mille varieta’ di mele. I contenuti di questo frutto sono equilibrati e dal punto di vista nutrizionale completi. Tali propieta’ contribuiscono all’attenzione dedicata alla sua capacita’ di ridare giovinezza ai tessuti, e di mantenere un generale benessere fisico.

- IL MIELE -

ho pensato di cercare qualcosa di quello che mangio per le ragazze che mi hanno chiesto cosa mangio. Io adoro il miele, sopratutto nel the e coi cracker. ecco qui alcune notizie s questo alimento. PS: a me piace quello di acacia. è liquido.

IL MIELE è un alimento glucidico simile allo zucchero comune (saccarosio) come apporto calorico, infatti ha 300 kcal per 100 g contro le 400 del saccarosio. Il vantaggio del miele nei confronti dello zucchero si limita al fatto che ha un potere dolcificante superiore (grazie alla presenza di fruttosio), e un aroma particolare che lo contraddistingue. Quest'ultima caratteristica può essere un vantaggio o uno svantaggio a seconda dei casi, poiché in alcune preparazioni o per dolcificare alcuni alimenti il miele è inadatto o semplicemente non piace. Tuttavia, il sapore caratteristico di alcuni mieli consente di togliersi la voglia di dolce, o insaporire preparazioni dolci, con poche calorie.
L'indice glicemico del miele è mediamente inferiore quello dello zucchero, ma è molto variabile a seconda dell'origine botanica. I mieli ricchi di fruttosio come l'acacia e il castagno hanno indici molto bassi, simili a quello del fruttosio, mentre altri mieli hanno indici glicemici simili o superiori a quello del saccarosio. Non è vero che il miele è meglio dello zucchero grazie ai micronutrienti in esso contenuti (vitamine, sali minerali, ecc.) in quanto tali nutrienti sono presenti in quantità trascurabile.
Diffidate da chi vi propone il miele come rimedio contro questa o quella patologia. Non esiste alcuna dimostrazione scientifica che il miele possa avere un qualunque beneficio nei confronti di alcuna patologia. Il miele è un alimento, e come tutti gli alimenti ha caratteristiche positive e negative.

complimenti e baci. e professori di latino.

ciao farfalline :D come va? e stata una bella giornata. sono riuscita a mangiare una mela cotta (senza niente) e due mandarini e mi sento bene.ho perso un chilo. sono 63 :D (lo so è ancora tantissimo ma rispetto ai 70 di prima mi sembra un buon risultato.

ore 7.00: cercare qualcosa che mi stia bene nell'armadio. mi sento bene oggi, ieri per cena ho mangiato 10g di pollo e due rondelle di cocomero. mi metto la gonna, i pantacollant neri, un maglioncino nero e le ballerine.colazione: the verde, caldo di quello in bustina. niente zucchero.
ore 8.30: ginnastica a scuola. in spoglatoio. con cautela mi tolgo il maglioncino, la maglietta e... "oh maty ma sei dimagrita!" "stai bene!" "è vero l'avevo notato ma nn sapevo se era vero!" ero così felice! mi sembrava di volare. sorridevo cm una scema.
ore 12.30: staubman. perchè ho scritto staubman invece di Marco? mah.
ore 12.33: staubman. domani abbiamo latino. cuore che fa un balzo.
ok farfalline. piano. a me piace Marco. Marco cazzo. Giancarlo staubman ha vent'anni piu di me. mi insegna latino. nn c'entra con la mia vita. eppure... be vedro' domani... lo vedro' domani.... nn dovrei sentirmi così felice. u__u
ore 13.00: marco mi da un bacino. piroetta. mi prende un braccio. caschè. ma che facciamo balliamo il tango in mezzo alla classe?

il 19 dicembre facciamo uno spettacolo di danza. sono così emozionata è il primo spettacolo dopo un anno. =D

piccole mie ce la faremo sono sicura. Ana sarà anche un mostro ma mi da così tnt felicità! ok è difficile ma tutto è difficile. e doloroso ma "se nn uccide fortifica". forza bimbe, non serve abbattersi e piagniucolare. basta essere forti, ricordarsi di lei e avere fiducia in lei.

bacioni
stay strong____________kiss.

domenica 14 novembre 2010

tornata, =)

Ciao. un secolo che nn scrivo. scusate non avevo Internet. mi siete mancate.
nel post precedente molte mi hanno chiesto cm ho fatto a dimagrire così velocemente.
semplicemente con un pasto al giorno: solo la cena. e a cena mangiavo pochissimo, giusto un minestrone.

adesso. oggi. peso 63kg. ne ho perso uno. un chilo in un mese. e mi seno uno schifo. be almeno mi sto avvicinando ai 60, che vol dire aver perso 10 kg in due mesi...ed è troppo. decisamente troppo tempo. vabbè... voglio arrivare a 40. e voglio farcela.
bacioni a tutte.