DA di ieri.
colazione: niente 0 kcal
spuntino: twix (288 kcal)
pranzo: mela al forno (60 kcal)
cena: 2 patate bollite.
2 pastiglie pesoforma
100 addominali
DA di oggi
colazione: niente (0 kcal)
spuntino: craker (137 kcal)
pranzo: mela al forno - buccia (60 kcal)
cena: ancora niente.
1 pastiglia pesoforma.
ho pianto. pianto come non mai. mi sono sfogata. ho liberato il cervello e trovato nelle lacrime la mia forza. Ana al mio fianco, ce la farò.
stay strong piccole. lei non tradisce mai.
Ottimo controllo, ma se vuoi un consiglio meglio mangiare di piu a colazione e tralasciare gli altri pasti invece di fare il contrario.
RispondiEliminaLa colazione infatti è l'unico pasto in cui possiamo concederci qualcosa in piu visto che quelle calorie le bruceremo durante la giornata
Un bacio :)
Anch'io piango molto ultimamente, ma sto ritrovando la forza...*Ti abbraccio forte*
RispondiEliminaHo scoperto il tuo blog per caso e leggendo i tuoi post mi è sembrato di trovare me stessa. Anch'io, ad un certo punto ho detto basta, volevo cambiare. Così mi sono messa a dieta, da sola, ho perso 12 kg ... adesso però non sono per niente soddisfatta, vorrei arrivare ai 55 kg, ma sembrano una meta impossibile, da un pò di tempo non riesco più a perdere neanche 1 kg. Ho iniziato a correre, mi rende libera, felice , spero con la corsa di riuscire a snellire le mie gambe troppo grosse, sempre troppo brutte per me. Anche a me capita ogni tanto di fare delle abbuffate, mangiare tutto quello che mi capita sotto mano, e appena ho finito mi sento in colpa, vorrei tornare indietro, vomitare ma nn ho il coraggio, così il gg stesso o quello dopo faccio attività fisica per ore, per buttare giù tutto .... Non sai quanto ti capisco, anch'io voglio avere delle gambe magre, pancia piatta e poco sedere.
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