ciao belle ragazze! come va?
con me bene! ho ritrovato il controllo: dopo l'abbuffata di ieri ho mangiato due foglie di lattuga con un po' di limone e due seppioline per cena.
oggi è andata meglio anche se potevo fare sicuramente di meglio u.u
vi scrivo il mio DA:
colazione: un latte macchiato al bar (me l'ha offerto il mio papino, non potevo dire di no...)
pranzo: 10g di riso senza niente, 10 grammi di fagiolini sconditi, una fettina di formaggio grana (c'è chi dice che fa bene, io non so cosa pensare... che ne dite voi?)
spuntino: un biscotto secco Petit (ma hanno davvero troppo burro? io l'ho mangiato senza niente)
Cena: spero aria, anche se i miei mi vogliono portare a cena fuori... che ordino? mi secca l'insalata... potrei prendere una caprese... (non la pizza, solo il pomodoro e la mozzarella)...
per il resto bene bene anche se oggi Tommy non mi ha scritto...=(
maty tutte noi abbiamo dei periodi bui in cui mangiamo...ma la cosa importante è ke tu sei riuscita a rialzarti subito e nn hai accumulato calorie su calorie; cmq io eviterei d prendere cosi tanti latticini in un giorno (grana e mozzarella) dicono ke fanno gonfiare inutilmente; sostituiscili cn qualkosa d fresco e piu facile da digerire cm un po d frutta se t scoccia l'insalata. Stai facendo un ottimo lavoro continua cosi e nn mollare! un bacio
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